Erkend Dietist met meer dan 14 jaar ervaring

Nu Contact

06 535 713 03

  • Home
  • Voedingsprogramma

Voedingsprogramma

Begin vandaag!

Aanmelden

Start vandaag met jouw persoonlijke voedingsprogramma

Wil jij gezonder en fitter worden met de hulp van een professionele diëtist? Bij Mijn Diëtiste krijg je persoonlijke, praktische en professionele begeleiding die aansluit bij jouw leefstijl en doelen. Of je nu algemene vragen over voeding hebt, een voedingsadvies bij een  medische indicatie nodig hebt of  gezonder wilt leven — wij zijn er voor jou. Jong of oud, in Nederland of als expat: we helpen je graag!

Wat kun je verwachten?

  • Persoonlijke begeleiding van een erkende diëtist

  • Wekelijkse of maandelijkse contactmomenten via telefoon of FaceTime

  • Heldere terugkoppeling van je voortgang

  • Flexibel, laagdrempelig en volledig online

  • Snelle toegang tot zorg, waar en wanneer het jou uitkomt

Of je nu kampt met diabetes, een voedselallergie, darmklachten, overgewicht, of gewoon meer uit je gezondheid wilt halen — wij begeleiden je stap voor stap naar een gezonder lichaam.

Zo meld je je aan

Aanmelden is eenvoudig en snel:

  1. Vul het aanmeldformulier in op onze website

  2. Wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een intakegesprek

  3. Je ontvangt een persoonlijk voedingsplan en we plannen de eerste contactmomenten in

  4. Je bent direct gestart met jouw traject naar een gezondere leefstijl

Begin vandaag nog met jouw persoonlijke voedingsprogramma en zet de eerste stap naar een gezond en energiek leven. Meld je nu aan!

Aanmelden

Meld je vandaag nog aan! Laat je naam, e-mailadres en telefoonnummer achter, dan nemen wij binnen één werkdag contact met je op. Samen zetten we de eerste stap naar een gezondere leefstijl!

Vul het aanmeldformulier in

Online intakeformulier

"Ben je klaar om te werken aan een gezondere versie van jezelf? Vul het intakeformulier in ter voorbereiding op je intakegesprek! Het helpt ons om een beter inzicht te krijgen in je eet- en leefstijl, zodat we samen een plan kunnen maken dat echt werkt voor jou. Het formulier bevat vragen over je voeding, vochtinname, leefstijl en activiteiten, zodat we alles kunnen afstemmen op jouw persoonlijke situatie. Je kunt ook een dag en tijd aangeven die het beste voor jou uitkomt voor je afspraak. Laten we samen werken aan een gezonde toekomst!"

Vul nu het intakeformulier in

Intakegesprek

"Fantastisch! Je hebt het intakeformulier ingevuld – je bent nu één stap dichter bij het bereiken van je gezondheidsdoelen. Tijdens het intakegesprek maak je persoonlijk kennis met jouw diëtist. Samen bespreken we het formulier en gaan we dieper in op jouw wensen, voorkeuren en persoonlijke situatie. Dit is het begin van je reis naar een gezondere levensstijl, en wij zijn er om je te ondersteunen bij elke stap. We kijken ernaar uit om samen met jou een plan op maat te maken, zodat je je beter voelt, meer energie hebt en jouw doelen bereikt!"

Behandelplan

"Geweldig, je kunt nu van start met je programma! De diëtist heeft een persoonlijk voedings- en leefstijlprogramma op maat voor jou opgesteld, dat je per e-mail ontvangt. Met de ontvangen adviezen kun je zelf aan de slag en begin je jouw reis naar een gezondere versie van jezelf. Indien nodig plannen we vervolgcontacten in om je voortgang te bespreken. De diëtist blijft je coachen en begeleiden, zodat je elke stap op het juiste pad blijft zetten. Dit is jouw moment om veranderingen aan te brengen die je welzijn verbeteren – en wij zijn er om je te ondersteunen bij elke stap!"

Vergoeding

"Wist je dat je recht hebt op 3 uur dieetadvisering vanuit je basisverzekering? Let op: deze vergoeding gaat wel ten laste van je eigen risico. Bij kinderen onder de 18 jaar geldt dit niet. Ben je aanvullend verzekerd? Dan heb je mogelijk recht op extra dieetadviezen. Ook als je een chronische ziekte hebt, zoals diabetes of hart- en vaatziekten, komen de kosten mogelijk volledig voor vergoeding in aanmerking. Raadpleeg altijd je zorgverzekeraar voor de meest actuele informatie over vergoedingen en tarieven, aangezien deze jaarlijks kunnen wijzigen. Begin vandaag nog met je gezondheidsreis – we helpen je graag verder!"

Nederland eet steeds gezonder

Bron: www.rivm.nl

Nederland eet en drinkt gezonder. Dat blijkt uit de nieuwe Voedselconsumptiepeiling (VCP) van het RIVM(Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu). Nederlanders eten meer plantaardige producten zoals groente en fruit, ongezouten noten en peulvruchten en minder rood en bewerkt vlees. Ook drinken we minder suikerhoudende dranken.
Deze verbeteringen zijn bij zowel kinderen als volwassenen te zien. Een kanttekening is wel dat de meeste Nederlanders zich nog niet aan de Richtlijnen goede voeding houden. Hierin zet de Gezondheidsraad (GR) op een rij welke voedingsmiddelen en – patronen voor een betere gezondheid kunnen zorgen.
Lees volledig artikel

Vragen van clienten

Gerelateerde vragen

Ben jij benieuwd of je een gezond voedingspatroon hebt? Bekijk hier alvast een paar antwoorden op veelgestelde vragen.

Het advies is om dagelijks 250 gram groenten en 2 stuks fruit te eten. Wil je weten of jij voldoende groente en fruit eet? Of wil je jouw inname van groente en fruit verhogen? Check met onderstaande link hoe je dit het beste doet.

Meer informatie >>

Beoordelingen

Wat anderen zeggen

“Reageert snel, vriendelijk, goede bergeleiding, duidelijke opgesteld dieet.”
Anoniem
“Geduld alles goed uitleggen en geeft goede adviezen.”
Anoniem
“Zij is zeer betrokken met mij, alle lof voor haar”
Anoniem
“Doorgaan zo, het gaat goed.”
Anoniem
“Duidelijk in adviezen, prettig aan de telefoon. Contact is gewoon goed.”
Anoniem
“Ze kan zich goed inleven in mijn situatie en blijft meedenken en bijsturen.”
Anoniem
“Duidelijkheid deskundigheid en komt afspraken na”
Anoniem
“Luisterend oor Goede tips Goede begeleiding”
Anoniem
“Denkt goed met je mee. Kijkt wat je nodig hebt. Kijkt ook naar de familie om je heen (bijv lichaamsbouw)”
Anoniem
“Zeer vriendelijke begeleiding Probeert om samen naar je doel te werken Neemt alle tijd voor je”
Anoniem

Start nu met jouw online persoonlijke voedingsprogramma. Jouw eigen reis vanuit je eigen omgeving met extra aandacht voor jouw leefstijl, wensen en voorkeuren.

Neem contact op!

06 535 713 03

Menu

Informatie

Copyright © 2025 Mijn Diëtiste by Maike
Linkedin-in Instagram

Afspraakformulier

Laat ons contact met je opnemen

Over welk onderwerp wil je graag een afspraak maken? Meerdere keuzes mogelijk.

Intakeformulier

Het invullen van het intake formulier zal 5 tot 10 minuten in beslag nemen.
Persoonsgegevens

CM
KG
Rook je?
Intake gegevens

Beweegpatroon
Voedingsanamnese
Met de voeding anamnese proberen we een zo goed mogelijk beeld te krijgen van jouw dagelijkse eetpatroon. Wat vind je lekker , op welke momenten eet en drink je en welke producten kies je? Na een aantal vragen over je voeding bespreken we je vocht inname.

Ontbijt
Wat eet jij als ontbijt?

Broodbeleg
Welk beleg kies je voor op je brood?

En / Of

Tussendoor

Lunch
Wat eet jij tijdens de lunch?

Broodbeleg
Welk beleg kies je voor op je brood?

En / Of

Tussendoor
Diner
Tijdens het diner eet ik aardappelen, rijst, pasta, couscous, bulgur, of overige producten.

Groenten
Tijdens het diner eet ik groenten.

Vlees vis of vegetarisch product
Welke portie eet jij?

Nagerecht
Welk toetje eet jij als nagerecht?

Later in de avond
Vocht
Drinken is erg belangrijk bij de opname van voedingsstoffen in de darm, het transport van voedings- en afvalstoffen in het lichaam en het regelen van de lichaamstemperatuur. De meeste vocht krijgen we binnen door het drinken van vloeistoffen zoals water, thee koffie etc.

Hoeveel liter vocht drink jij op een dag?
Om zicht te krijgen hoeveel ml een kopje, glas of beker vocht bevat:

1 kopje = 125 ml
1 glas = 150 ml
1 beker = 200 ml

Maak een schatting van de hoeveelheid vocht die jij gemiddeld per dag drinkt en selecteer:

Alcohol
Hoeveel glazen alcohol drink je per week?

Koffie
Hoeveel koppen koffie drink je per dag?

Aanmeldformulier

Laat ons contact met je opnemen