Erkend Dietist met meer dan 15 jaar ervaring

Nu Contact

06 535 713 03

  • Home
  • Voedingsprogramma

Voedingsprogramma

Begin vandaag!

Aanmelden

Wil je gezonder en fitter worden met de begeleiding van een ervaren diëtist? Bij Mijn Diëtiste krijg je persoonlijke, praktische én professionele voedingsbegeleiding die past bij jouw leefstijl en doelen. Of je nu gezonder wilt eten, te maken hebt met een medische aandoening, of gewoon behoefte hebt aan duidelijk advies. We helpen je graag met voeding die bij je past.

wat kun je verwachten

  •  Persoonlijke begeleiding van een erkende diëtist

  • Wekelijkse of maandelijkse contactmomenten via telefoon of FaceTime

  • Heldere terugkoppeling van je voortgang

  • Flexibel, laagdrempelig en volledig online

  • Snelle toegang tot zorg, waar en wanneer het jou uitkomt

Of je nu kampt met diabetes, een voedselallergie, oncologie,  darmklachten, overgewicht, of gewoon meer uit je gezondheid wilt halen — wij begeleiden je stap voor stap.

Aanmelden is eenvoudig en snel:

  1. Vul het aanmeldformulier in op onze website

  2. Wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op voor een intakegesprek

  3. Je ontvangt een persoonlijk voedingsplan en we plannen de eerste contactmomenten in

  4. Je bent direct gestart met jouw traject naar een gezondere leefstijl

meld je aan

Begin vandag met jouw persoonlijke voedingsprogramma en zet de eerste stap naar een gezond en energiek leven. Meld je nu aan! 

Aanmelden

Meld je vandaag nog aan! Laat je naam, e-mailadres en telefoonnummer achter, dan nemen wij binnen één werkdag contact met je op. Samen zetten we de eerste stap naar een gezondere leefstijl!

Vul het aanmeldformulier in

Online intakeformulier

Vul het intakeformulier in ter voorbereiding op je eerste gesprek. Zo krijgen we alvast een goed beeld van jouw eet- en leefstijl, en kunnen we samen gericht aan de slag met een plan dat écht bij jou past. Je kunt ook direct aangeven welke dag en tijd jou het beste uitkomen voor een afspraak. Samen werken we stap voor stap aan een gezonde, sterke toekomst!

Vul nu het intakeformulier in

Intakegesprek

Samen stellen we een persoonlijk voedingsplan op dat past bij jouw leven – met aandacht voor wat voor jóu haalbaar en waardevol is. Of het nu gaat om meer energie, beter omgaan met klachten, of het verbeteren van je algehele welzijn: wij begeleiden je stap voor stap.

Behandelplan

Je ontvangt je persoonlijk voedings- en leefstijlprogramma. Hiermee begin je jouw traject richting een betere gezondheid. Indien nodig plannen we vervolgafspraken om je voortgang te bespreken. De diëtist blijft je begeleiden, zodat je stap voor stap jouw doelen bereikt. Wij staan klaar om je te ondersteunen.

Vergoeding

Je hebt recht hebt op 3 uur dieetadvisering vanuit je basisverzekering. Let op: deze vergoeding gaat wel ten laste van je eigen risico. Bij kinderen onder de 18 jaar geldt dit niet. Ben je aanvullend verzekerd? Dan heb je mogelijk recht op extra dieetadviezen. Ook als je een chronische ziekte hebt, zoals diabetes of hart- en vaatziekten, komen de kosten mogelijk volledig voor vergoeding in aanmerking. Raadpleeg altijd je zorgverzekeraar voor de meest actuele informatie over vergoedingen en tarieven, aangezien deze jaarlijks kunnen wijzigen.

Nederland eet steeds gezonder

Bron: www.rivm.nl

Nederland eet en drinkt gezonder. Dat blijkt uit de nieuwe Voedselconsumptiepeiling (VCP) van het RIVM(Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu). Nederlanders eten meer plantaardige producten zoals groente en fruit, ongezouten noten en peulvruchten en minder rood en bewerkt vlees. Ook drinken we minder suikerhoudende dranken.
Deze verbeteringen zijn bij zowel kinderen als volwassenen te zien. Een kanttekening is wel dat de meeste Nederlanders zich nog niet aan de Richtlijnen goede voeding houden. Hierin zet de Gezondheidsraad (GR) op een rij welke voedingsmiddelen en – patronen voor een betere gezondheid kunnen zorgen.
Lees volledig artikel

Vragen van clienten

Gerelateerde vragen

Ben jij benieuwd of je een gezond voedingspatroon hebt? Bekijk hier alvast een paar antwoorden op veelgestelde vragen.

Het advies is om dagelijks 250 gram groenten en 2 stuks fruit te eten. Wil je weten of jij voldoende groente en fruit eet? Of wil je jouw inname van groente en fruit verhogen? Check met onderstaande link hoe je dit het beste doet.

Meer informatie >>

Afspraakformulier

Laat ons contact met je opnemen

Over welk onderwerp wil je graag een afspraak maken? Meerdere keuzes mogelijk.

Intakeformulier

Het invullen van het intake formulier zal 5 tot 10 minuten in beslag nemen.
Persoonsgegevens

CM
KG
Rook je?
Intake gegevens

Beweegpatroon
Voedingsanamnese
Met de voeding anamnese proberen we een zo goed mogelijk beeld te krijgen van jouw dagelijkse eetpatroon. Wat vind je lekker , op welke momenten eet en drink je en welke producten kies je? Na een aantal vragen over je voeding bespreken we je vocht inname.

Ontbijt
Wat eet jij als ontbijt?

Broodbeleg
Welk beleg kies je voor op je brood?

En / Of

Tussendoor

Lunch
Wat eet jij tijdens de lunch?

Broodbeleg
Welk beleg kies je voor op je brood?

En / Of

Tussendoor
Diner
Tijdens het diner eet ik aardappelen, rijst, pasta, couscous, bulgur, of overige producten.

Groenten
Tijdens het diner eet ik groenten.

Vlees vis of vegetarisch product
Welke portie eet jij?

Nagerecht
Welk toetje eet jij als nagerecht?

Later in de avond
Vocht
Drinken is erg belangrijk bij de opname van voedingsstoffen in de darm, het transport van voedings- en afvalstoffen in het lichaam en het regelen van de lichaamstemperatuur. De meeste vocht krijgen we binnen door het drinken van vloeistoffen zoals water, thee koffie etc.

Hoeveel liter vocht drink jij op een dag?
Om zicht te krijgen hoeveel ml een kopje, glas of beker vocht bevat:

1 kopje = 125 ml
1 glas = 150 ml
1 beker = 200 ml

Maak een schatting van de hoeveelheid vocht die jij gemiddeld per dag drinkt en selecteer:

Alcohol
Hoeveel glazen alcohol drink je per week?

Koffie
Hoeveel koppen koffie drink je per dag?

Aanmeldformulier

Laat ons contact met je opnemen