Nu Contact

06 535 713 03

Expat - english consultation

Expat

Personalised Nutrition & Dietetics, Sports and Lifestyle Advice 

Contact

Do you have questions or want to book an appointment?
Email us at maike@mijndietiste.nl or sign up and we’ll get back to you as soon as possible!

Looking to improve your health & lifestyle? 

Mijn Dietiste helps you build healthier habits, improve your energy, and find balance through personalised nutrition and lifestyle advice.

Feel free to get in touch — I’d love to help you on your journey towards a healthier lifestyle.

Nutrition & Dietetics | Sports Nutrition |  Healthy Lifestyle

Specialised nutritional support for:

  • Diabetes
  • Irritable Bowel Syndrome (IBS) and digestive complaints
  • Lactose intolerance 
  • High blood pressure (hypertension)
  • High cholesterol
  • Cardiovascular diseases
  • Cancer and nutrition during and after treatment
  • Healthy weight management, including underweight and overweight
  • pre- postoperative nutrition

And other nutrition-related health conditions.

Expat - online - Remotely

Mijn Diëtiste online nutritional advise

  1. Personal Advise 

    Moving to a new country can be exciting, but adapting to a different food culture, lifestyle, and daily routine can also be challenging. At Mijn Diëtiste, we help you make healthy choices that fit your everyday life, wherever you live. With 16 years of experience as a registered dietitian, we offer personalised nutrition advice and lifestyle guidance to help you improve your health, boost your energy, and achieve your goals.

  2. English-Speaking Dietitian

    We provide nutrition consultations in English, helping you understand your nutritional needs and make informed decisions about your health. You can easily schedule online consultations. 

  3. Culturals

    Expats often face unique challenges when it comes to food choices and habits. We take the time to understand your background and incorporate your cultural food preferences into our coaching. This ensures your nutrition plan is realistic, sustainable, and aligns with your lifesty

  4.  Online - remotely

    The consultations will take place by phone call or Teams meeting. You can have your consultations with Mijn Diëtiste from wherever you are, whether you’re at home, on the go, or on holiday

Sign up now!

  1. Sign up now: Take the first step towards a healthier lifestyle! Simply fill in your name, email address, and phone number, and we’ll get in touch with you as soon as possible.
  2. Intake form: Fill out the intake form to prepare for your consultation! It helps us understand your eating and lifestyle habits so we can create a personalized plan that works for you.  Intake Form
  3. Intake Consultation: You’ve completed the intake form. During the consultation, you’ll meet your dietitian, and we’ll review the form, discuss your preferences, and dive deeper into your personal situation. This is the start of your journey to a healthier lifestyle, and we’re here to support you every step of the way. We look forward to creating a tailored plan to help you feel better, have more energy, and achieve your goals!”

Ready to Start Your Journey to Better Health?

Sign up now: Take the first step towards a healthier lifestyle!

Sign up form

Let us contact you

Afspraakformulier

Laat ons contact met je opnemen

Over welk onderwerp wil je graag een afspraak maken? Meerdere keuzes mogelijk.

Intakeformulier

Het invullen van het intake formulier zal 5 tot 10 minuten in beslag nemen.
Persoonsgegevens

CM
KG
Rook je?
Intake gegevens

Beweegpatroon
Voedingsanamnese
Met de voeding anamnese proberen we een zo goed mogelijk beeld te krijgen van jouw dagelijkse eetpatroon. Wat vind je lekker , op welke momenten eet en drink je en welke producten kies je? Na een aantal vragen over je voeding bespreken we je vocht inname.

Ontbijt
Wat eet jij als ontbijt?

Broodbeleg
Welk beleg kies je voor op je brood?

En / Of

Tussendoor

Lunch
Wat eet jij tijdens de lunch?

Broodbeleg
Welk beleg kies je voor op je brood?

En / Of

Tussendoor
Diner
Tijdens het diner eet ik aardappelen, rijst, pasta, couscous, bulgur, of overige producten.

Groenten
Tijdens het diner eet ik groenten.

Vlees vis of vegetarisch product
Welke portie eet jij?

Nagerecht
Welk toetje eet jij als nagerecht?

Later in de avond
Vocht
Drinken is erg belangrijk bij de opname van voedingsstoffen in de darm, het transport van voedings- en afvalstoffen in het lichaam en het regelen van de lichaamstemperatuur. De meeste vocht krijgen we binnen door het drinken van vloeistoffen zoals water, thee koffie etc.

Hoeveel liter vocht drink jij op een dag?
Om zicht te krijgen hoeveel ml een kopje, glas of beker vocht bevat:

1 kopje = 125 ml
1 glas = 150 ml
1 beker = 200 ml

Maak een schatting van de hoeveelheid vocht die jij gemiddeld per dag drinkt en selecteer:

Alcohol
Hoeveel glazen alcohol drink je per week?

Koffie
Hoeveel koppen koffie drink je per dag?

Aanmeldformulier

Laat ons contact met je opnemen