Over ons

Ontbijt

Speel video af

Over ons

Online voedingsprogramma

Start nu met jouw online persoonlijke voedingsprogramma. Jouw eigen reis vanuit je eigen omgeving. Persoonlijke voeding en leefstijl adviezen bij het verminderen van klachten , verbeteren van je conditie of bij stabilisatie van een aandoening, Met extra aandacht voor jouw persoonlijke voorkeuren, wat voor de één werkt, hoeft niet voor de ander te werken.

Maike van der Wal

Diëtist en oprichter

Wie is de diëtist?

Even voorstellen

Diëtist met meer dan 13 jaar ervaring! Even voorstellen ik ben Maike , 38 jaar en woon in Eindhoven. In mijn dagelijkse leven sport ik graag zoals: wielrennen, tennis en yoga. In de zomer vind ik het heerlijk om te waterskiën. Naast sporten hou ik ook van reizen. Ook ontspanning is belangrijk voor het lichaam.
Tijdens mijn HBO- studie Voeding & Diëtetiek heb ik stage gelopen in een ziekenhuis op de afdeling oncologie, maag- darm leverziekten en nefrologie. Na mijn stage heb ik twee diëtisten praktijken waargenomen tijdens een zwangerschap. In 2010 ben ik ik mijn zelfstandige diëtisten praktijk gestart; Mijn Dietiste. Het werk als diëtist doe ik met veel plezier. Mijn kennis hou ik up -to -date door het volgen van cursussen en scholingen.

Kwaliteiten

Minder zout

Als je gezond wilt eten kun je het beste zo min mogelijk zout binnenkrijgen. Maar hoe kies je producten die weinig zout bevatten?

De eetomgeving

In veel eetomgevingen zoals een treinstation, word je verleid tot ongezondere en vaak minder duurzame keuzes.

Voedingsmissie

Client staat centraal

Persoonlijke voedingsprogramma’s. De belangrijke rol van voeding bij het verminderen van klachten , het verbeteren van een conditie en stabilisatie van een aandoening. We bieden professionele en praktische voedingsadviezen afgestemd op jouw persoonlijke situatie.

De client staat bij ons centraal! Gecombineerd met wetenschappelijk
onderbouwde adviezen en volgens dieet- voedingsrichtlijnen wordt het voedingsprogramma opgesteld.

0%

Succesvol dieet

Een dieet dat op jouw wensen en behoeften is opgesteld.

0%

Een goede mentor

De diëtist zorgt voor de juiste ondersteuning tijdens je reis.

Afspraakformulier

Laat ons contact met je opnemen

Over welk onderwerp wil je graag een afspraak maken? Meerdere keuzes mogelijk.

Intakeformulier

Het invullen van het intake formulier zal 5 tot 10 minuten in beslag nemen.
Persoonsgegevens

CM
KG
Rook je?
Intake gegevens

Beweegpatroon
Voedingsanamnese
Met de voeding anamnese proberen we een zo goed mogelijk beeld te krijgen van jouw dagelijkse eetpatroon. Wat vind je lekker , op welke momenten eet en drink je en welke producten kies je? Na een aantal vragen over je voeding bespreken we je vocht inname.

Ontbijt
Wat eet jij als ontbijt?

Broodbeleg
Welk beleg kies je voor op je brood?

En / Of

Tussendoor

Lunch
Wat eet jij tijdens de lunch?

Broodbeleg
Welk beleg kies je voor op je brood?

En / Of

Tussendoor
Diner
Tijdens het diner eet ik aardappelen, rijst, pasta, couscous, bulgur, of overige producten.

Groenten
Tijdens het diner eet ik groenten.

Vlees vis of vegetarisch product
Welke portie eet jij?

Nagerecht
Welk toetje eet jij als nagerecht?

Later in de avond
Vocht
Drinken is erg belangrijk bij de opname van voedingsstoffen in de darm, het transport van voedings- en afvalstoffen in het lichaam en het regelen van de lichaamstemperatuur. De meeste vocht krijgen we binnen door het drinken van vloeistoffen zoals water, thee koffie etc.

Hoeveel liter vocht drink jij op een dag?
Om zicht te krijgen hoeveel ml een kopje, glas of beker vocht bevat:

1 kopje = 125 ml
1 glas = 150 ml
1 beker = 200 ml

Maak een schatting van de hoeveelheid vocht die jij gemiddeld per dag drinkt en selecteer:

Alcohol
Hoeveel glazen alcohol drink je per week?

Koffie
Hoeveel koppen koffie drink je per dag?

Aanmeldformulier

Laat ons contact met je opnemen