Erkend Dietist met meer dan 13 jaar ervaring!

Nu Contact

06 535 713 03

Darmklachten – Prikkelbare darmsyndroom

Darmklachten – Prikkelbare darmsyndroom

Samen zoeken naar een oplossing

Gezond eten extra belangrijk bij darmklachten

Heb je last van darmklachten? Ervaar je een opgeblazen gevoel? Dan is het belangrijk om eerst je voeding gezond te maken en voldoende te bewegen. Dit betekent onder andere op vaste tijden eten, geen kant- en klaar maaltijden en weinig tot geen frisdrank of alcohol.

Samen zoeken we naar de beste oplossing voor je darmklachten. Mogelijk is het FODMAP-dieet iets voor jou. Het FODMAP-dieet is een methode om te achterhalen welke stoffen mogelijk klachten van PDS veroorzaken. Bij het elimineren van bepaalde koolhydraten zien we bij sommige mensen een verlichting van PDS klachten optreden. Het FODMAP-dieet kun je 6 weken volgen om het maximale effect op de klachten te bereiken. Daarna bouw je de koolhydraten in je dieet weer langzaam op. Zo kan de diëtist de oorzaak van de klachten achterhalen. Na 1 jaar heeft minstens 75 % nog baat bij het FODMAP-dieet. We streven naar buik met minder klachten.

We begeleiden je bij de verandering van je voeding en leefstijl met als doel het verminderen van je buikklachten.

Download

Is de behandeling effectief voor mij?

Om een beter zicht te krijgen op de ernst van uw klachten zijn er klachtenscores ontwikkeld. Dit zijn formulieren waarop u zelf invult hoe het met u gaat.

Schakel de dietist nu in

Afspraakformulier

Laat ons contact met je opnemen

Over welk onderwerp wil je graag een afspraak maken? Meerdere keuzes mogelijk.

Intakeformulier

Het invullen van het intake formulier zal 5 tot 10 minuten in beslag nemen.
Persoonsgegevens

CM
KG
Rook je?
Intake gegevens

Beweegpatroon
Voedingsanamnese
Met de voeding anamnese proberen we een zo goed mogelijk beeld te krijgen van jouw dagelijkse eetpatroon. Wat vind je lekker , op welke momenten eet en drink je en welke producten kies je? Na een aantal vragen over je voeding bespreken we je vocht inname.

Ontbijt
Wat eet jij als ontbijt?

Broodbeleg
Welk beleg kies je voor op je brood?

En / Of

Tussendoor

Lunch
Wat eet jij tijdens de lunch?

Broodbeleg
Welk beleg kies je voor op je brood?

En / Of

Tussendoor
Diner
Tijdens het diner eet ik aardappelen, rijst, pasta, couscous, bulgur, of overige producten.

Groenten
Tijdens het diner eet ik groenten.

Vlees vis of vegetarisch product
Welke portie eet jij?

Nagerecht
Welk toetje eet jij als nagerecht?

Later in de avond
Vocht
Drinken is erg belangrijk bij de opname van voedingsstoffen in de darm, het transport van voedings- en afvalstoffen in het lichaam en het regelen van de lichaamstemperatuur. De meeste vocht krijgen we binnen door het drinken van vloeistoffen zoals water, thee koffie etc.

Hoeveel liter vocht drink jij op een dag?
Om zicht te krijgen hoeveel ml een kopje, glas of beker vocht bevat:

1 kopje = 125 ml
1 glas = 150 ml
1 beker = 200 ml

Maak een schatting van de hoeveelheid vocht die jij gemiddeld per dag drinkt en selecteer:

Alcohol
Hoeveel glazen alcohol drink je per week?

Koffie
Hoeveel koppen koffie drink je per dag?

Aanmeldformulier

Laat ons contact met je opnemen