Diabetes

Diabetes

Diabetes

Gezond eten extra belangrijk bij diabetes type1 & 2

Wanneer naar de diëtist? Als je last hebt van vermoeidheid, afvallen, een dorstgevoel, vaak moet plassen, is dat een teken, dat de bloedsuikerspiegels te hoog zijn.

Bij diabetes is het daarom belangrijk om zo snel mogelijk en goed te behandelen. Voldoende bewegen werkt positief op het verlagen van je suikerwaardes in combinatie met de juiste voeding. Maar wat is de juiste voeding bij diabetes? Omdat bij diabetes het lichaam geen of onvoldoende insuline meer aanmaakt stijgen de bloedglucosewaardes. Om ervoor te zorgen dat de bloedglucosewaardes onder controle blijven is het belangrijk om de hoeveelheid koolhydraten in je voeding te verlagen.

Waar zitten koolhydraten in? Koolhydraten zitten in zoete dingen zoals in fruit en suiker, maar ook in sommige groenten, melk, brood en aardappelen en andere soorten zetmeel. Mag ik dit allemaal niet meer eten? Natuurlijk wel! Ook bij diabetes is het belangrijk dat je volgens de Richtlijn Goede Voeding blijft eten. Het verschil in het dieet bij diabetes is dat de totale koolhydraten in de voeding verlaagd dienen te worden om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.

Op welke manier kan ik gezond blijven eten met minder koolhydraten? De diëtist is specialist op het gebied van voeding. Ze zal samen met jou een voedingsprogramma opstellen passend bij je leefstijl, wensen en voorkeuren

Maak nu een afspraak

Afspraakformulier

Laat ons contact met je opnemen

Over welk onderwerp wil je graag een afspraak maken? Meerdere keuzes mogelijk.

Intakeformulier

Het invullen van het intake formulier zal 5 tot 10 minuten in beslag nemen.
Persoonsgegevens

CM
KG
Rook je?
Intake gegevens

Beweegpatroon
Voedingsanamnese
Met de voeding anamnese proberen we een zo goed mogelijk beeld te krijgen van jouw dagelijkse eetpatroon. Wat vind je lekker , op welke momenten eet en drink je en welke producten kies je? Na een aantal vragen over je voeding bespreken we je vocht inname.

Ontbijt
Wat eet jij als ontbijt?

Broodbeleg
Welk beleg kies je voor op je brood?

En / Of

Tussendoor

Lunch
Wat eet jij tijdens de lunch?

Broodbeleg
Welk beleg kies je voor op je brood?

En / Of

Tussendoor
Diner
Tijdens het diner eet ik aardappelen, rijst, pasta, couscous, bulgur, of overige producten.

Groenten
Tijdens het diner eet ik groenten.

Vlees vis of vegetarisch product
Welke portie eet jij?

Nagerecht
Welk toetje eet jij als nagerecht?

Later in de avond
Vocht
Drinken is erg belangrijk bij de opname van voedingsstoffen in de darm, het transport van voedings- en afvalstoffen in het lichaam en het regelen van de lichaamstemperatuur. De meeste vocht krijgen we binnen door het drinken van vloeistoffen zoals water, thee koffie etc.

Hoeveel liter vocht drink jij op een dag?
Om zicht te krijgen hoeveel ml een kopje, glas of beker vocht bevat:

1 kopje = 125 ml
1 glas = 150 ml
1 beker = 200 ml

Maak een schatting van de hoeveelheid vocht die jij gemiddeld per dag drinkt en selecteer:

Alcohol
Hoeveel glazen alcohol drink je per week?

Koffie
Hoeveel koppen koffie drink je per dag?

Aanmeldformulier

Laat ons contact met je opnemen